Ako ale ustriehnuť, aby vaše dieťa malo toľko tekutín, koľko potrebuje?
Dojča
Počas prvých mesiacov príjma vaše bábätko všetky potrebné tekutiny v podobe materského alebo dojčenského mlieka. Ak sa bábätko potí, má hnačku a stráca veľké množstvo tekutín, dojčite ho častejšie, aby mohlo stratené tekutiny doplniť. V takýchto prípadoch mu môžete doplniť tekutiny aj dojčenskou vodou alebo nesladeným čajom z fľaše, alebo po konzultácii s lekárom/lekárnikom použiť špeciálne prípravky pre doplnenie tekutín (ORS).
Prikrmované dojča a malé batoľa
Bábätko sa vyvíja veľmi rýchlo a s pridaním príkrmov do detského jedálnička začnite aj s pridávaním nápojov. Na začiatku bábätko nevypije veľa, keďže väčšinu tekutín bude ešte stále získavať z materského alebo dojčenského mlieka. S pridávaním dojčenského čaju a vody z fľašky začnite postupne. Akonáhle bábätko dostáva nemliečnu stravu, riaďte sa jeho potrebami. Nedojčené deti potrebujú 400-600 ml tekutín okrem mlieka. Najvhodnejšia je prevarená dojčenská voda. U dojčených detí začnite pridávať tekutiny v dobe, kedy u nich preváži množstvo príkrmu nad množstvom materského mlieka.
Od 7.-8. mesiaca ho pomaly učte piť z pohára, ideálne z menšieho hrnček s dvomi umelohmotnými úchytmi. Bábätku pohár držte a učte ho piť po malých dúškoch. Dieťa si na pitie z pohára zvyká 2-3 mesiace, preto buďte trpezlivé. Od 10. mesiaca ponúkajte bábätku nápoj po každom jedle.
Batoľatá od 1 roku
Neustále sanie z fľaše môže spôsobovať zubný kaz, preto sa snažte už od prvých narodenín podávať všetky nápoje z hrnčeka. Deti vo veku 1 – 4 rokov by mali vypiť približne 1 liter tekutín denne. Nezabúdajte však, že množstvo tekutín je potrebné zvýšiť v prípade, keď je dieťatko choré a tiež počas letných mesiacov.
Záležať by vám malo nielen na tom, koľko vaše dieťa vypije, ale aj na tom, čo vypije. Najzdravšie, čo môžete vášmu dieťatku ponúknuť, je dojčenská alebo prevarená pitná voda určená pre dojčatá. Ponúkajte dieťaťu nesladené detské čaje , kvalitné ovocné 
alebo zeleninové šťavy, ktoré môžete riediť s dojčenskou alebo prevarenou vodou. Neučte deti na prisládzané čaje, radšej im ponúknite BIO čaje zmiešané s ovocnou šťavou HiPP, ktoré obsahujú prirodzene sladké ovocie a určite im budú chutiť. Vyhýbajte sa sladeným nápojom, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru, energetickým nápojom a nápojom s obsahom kofeínu. Uprednostňujte tekutiny, ktoré obsahujú prirodzene sa vyskytujúce cukry a sú šetrnejšie k detským zúbkom.
Zdroj: HiPP
