Leto a vytúžené letné dovolenky sú konečne tu. Aj keď sa spájajú s pohodou a oddychom, naša imunita je v strehu. Zmena prostredia jej totiž dáva nepekne zabrať. Nečudujte sa, ak vás na dovolenke pri mori prekvapí nepríjemné vírusové či bakteriálne ochorenie.  

V dôsledku dlhodobejších zrážok sa na mnohých miestach Slovenska vyskytlo nadmerný/kalamitný výskyt komárov, a to najmä v okolí povodí riek. Úrad verejného zdravotníctva vydal vyhlásenie, ako sa pred komármi môžeme čo najlepšie chrániť.  

Fakt, že fajčenie škodí zdraviu je nevyvrátiteľný. Spôsobuje rakovinu pľúc, chronickú obštrukčnú chorobu, rakovinu mechúra, ústnej dutiny, hrtana a mnohých ďalších. Mnohí fajčiari by aj chceli prestať, ale nevedia si svoj život bez tejto drogy predstaviť. A kým niekto povie - jednoducho som jedného dňa prestal a už si nezapálil -, väčšina ľudí s týmto zlozvykom nevie prestať. 

Počúvate to často? Keby tak ten čajík stačil na to, aby hrdielko nebolelo. Väčšina rodičov malých detí bojuje s častou nádchou a prechladnutím u svojich ratolestí. A keby ostalo len pri tej nádche, to by sa ešte dalo prežiť, ale ak sa k nej pridá aj kašeľ, nebodaj teplota, to už musíte aj práci dať na pár dní zbohom. 

Možno to poznáte aj vy. Viackrát vám už prišlo na um, že by ste išli darovať krv, ale vždy vám do toho niečo prišlo. Naozaj ste chceli, no stále sa niekam ponáhľate. Raz na vlak, inokedy za kamarátmi alebo si poviete, že to ešte počká a jedného dňa sa určite pridáte. Jedného dňa... No priznajme si - ak sme dospelí, zdraví a záleží nám na druhých, budeme hľadať výhovorky? 

Tak ako sa kedysi hovorilo o vitamíne D₃  ako o zázračnom slnečnom vitamíne, ktorý má na ľudské telo naozaj výnimočné účinky, s rovnakým nadšením sa v odborných kruhoch hovorí aj o vitamíne K₂. Podľa najnovších výskumov vitamín K₂ pôsobí preventívne pri kardiovaskulárnych ochoreniach, a zároveň pomáha účinnejšie bojovať s osteoporózou. 

Až dve z troch detí chodiacich do školy má problémy s chrbticou. Na to, aby sa chrbát vyvinul správne a dieťa si nenieslo následky do konca života, máte čas do jeho osemnástich rokov. Vtedy sa vývoj zastaví a v prípade, že sa chrbtica nevyvinula správne, bude kvôli jej náprave nutné pravidelne cvičiť. 

Naše kĺby sú tým, čo nás udržiava v pohybe a umožňuje nám aktívny životný štýl. S pribúdajúcim vekom sú však kĺbové chrupavky stále viac zaťažované a dochádza k ich opotrebovaniu – kĺby následne strácajú svoju prirodzenú pružnosť a začnú sa o slovo hlásiť bolesťou. Čo robiť, aby sme svoj pohybový aparát udržali čo najdlhšie v kondícii?